Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2021
|
116.2 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 September 2021:
|
1500 kcal
|
Fat: 58.20g | Prot: 144.77g | Carb: 460.00g.
Breakfast: Помидоры, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Сыр Пошехонский 45%, Яблоко Зеленое, Белакт Пироженое, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе. Lunch: Воздушный Шоколад Белый Пористый, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Зеленый Чай, Овощное Рагу. Dinner: Зеленый Чай, Вологодское Варенье Вишневое, Творог 5%, Мореслав Хек Тушка. Snacks/Other: Магнит Банан, Яблоко Зеленое, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Воздушный Шоколад Белый, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе. more...
|
|
1455 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 5.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
surikova-anna's weight history
|