Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2021
|
103.8 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 September 2021:
|
1419 kcal
|
Fat: 64.20g | Prot: 90.08g | Carb: 125.42g.
Breakfast: Приправыч Кунжут Черный, Кезский Сырзавод Масло Сладко-Сливочное, Молоко 3,5% (Маско Чернушка), Якобс Кофе Милликано, Коломенское Батон Нарезной, Дары Океана Форель Холодного Копчения. Lunch: Нектарины, Подсолнечное Масло, Помидоры, Глобус Плов с Курицей. Dinner: Подсолнечное Масло, Fish House Креветки Королевские, Зеленый Перец, Бульон из Индейки, Тушеные Овощи, ВкусВилл Перец Фаршированный с Индейкой. Snacks/Other: Протеин Казеиновый (Bionic Nutrition), Красная Цена Вафли Сливочные. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tatachist's weight history
|