Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2021
|
184.1 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 September 2021:
|
1981 kcal
|
Fat: 95.43g | Prot: 117.97g | Carb: 163.47g.
Breakfast: Ирис, Кофе с Молоком, Здоровье Хлеб, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Мясницкий Ряд Бедро Куриное Копчено-Варёное. Lunch: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные Улучшенные, Золотой Ключик Ириска, Кофе с Молоком. Dinner: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Кофе с Молоком и Сахаром, Салат Овощной со Сметаной, Жареная Картошка, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Snacks/Other: Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Пятерочка Сливы, Ирис, Кофе с Молоком, Bounty Bounty . more...
|
gaining 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kasankaja's weight history
|