Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2021
|
189.6 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 September 2021:
|
1512 kcal
|
Fat: 66.34g | Prot: 45.27g | Carb: 186.69g.
Breakfast: Dost Yarım Yağlı Süt, Bim Soğuk Kahve Latte, Peki Meyveli Kek. Lunch: Nestle Nesfit Çilekli Tam Tahıllı Bar, Sütaş Üçgen Peynir, Lay's Fırından (Yoğurt ve Mevsim Yeşillikli Patates Çerezi) , Elma. Dinner: Biber Dolması, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mercimek Çorbası. more...
|
losing 3.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Şişkocuk's weight history
|