Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2021
|
142.0 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 September 2021:
|
1422 kcal
|
Fat: 62.32g | Prot: 93.59g | Carb: 131.79g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Окей Сыр Сливочный Творожный , Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Яйцо Куриное, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Елизавета Хлебцы Вафельные Классика и Традиции, Болгарский Перец, Помидоры, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Говядина Окей Жареная. Dinner: Zero Протеиновый Батончик, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Простоквашино Молоко 2,5%. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 2,5%, Белый Хлеб, Махеевъ Соус Цезарь, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Перекресток Сыр Эдам/Эдамский, Minis Бабл Гам Карамель, Халва. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
VeraTKD's weight history
|