Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2021
|
115.3 lb
Lost so far: 36.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 September 2021:
|
1162 kcal
|
Fat: 52.60g | Prot: 57.87g | Carb: 122.35g.
Breakfast: Salatalık, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Koska Yer Fıstığı Püreli Tahin Pekmez , Kepekli Ekmek, Namet Hindi Füme, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Kepekli Ekmek, Zeytin, Salatalık, Buono Şekersiz Bitter Çikolata, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Şeftali. Dinner: Domatesler, Etli Biber Dolması, Yayla Yayla Çorbası , Biftek. Snacks/Other: Simbat Mebrum Hurma , Bahçeden Kuru İncir. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
smileotw's weight history
|