nidi888's Journal, 03 September 2021

wenigstens wieder das Gewicht von letzter Woche Freitag 😁

136.5 lb Lost so far: 29.5 lb.    Still to go: 14.1 lb.    Diet followed reasonably well.

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1492 kcal

Fat: 71.42g | Prot: 132.01g | Carb: 93.49g.   Breakfast: Low carb xucker Erdbeer Baiser torte, Der Meistermetzger Eiersalat, Radeberger Premium Lachsschinken, Vemondo Bio Mandel Ohne Zucker, Alpro Not Milk 3,5%, Gut & Günstig Weizen Toastbrötchen. Lunch: Pumperlgsund Eiweiß Fluff, Dulano Salami Sticks Classic, Spiegelei, Steiner Food Mein Low Carb Protein Toast, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Mucci Less & Tasty Vanille, Xucker no Bake Zitronen torte. Dinner: Dulano Salami Sticks Classic, Gekochtes Ei, Alpenfest Mini Haxen, Milsani High Protein Pudding Schoko, Steiner Food Mein Low Carb Protein Toast. more...

2363 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 35 minutes, Housework - 4 hours, Fitness Training (Workout) - 38 minutes, Sitting - 5 hours, Resting - 5 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...