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Meta é chegar aos 75 até dezembro! Sei que vou conseguir. 👊🏻👊🏻👊🏻
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180.1 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 31 August 2021:
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1775 kcal
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Fat: 34.64g | Prot: 123.09g | Carb: 253.22g.
Breakfast: Wickbold Pão do Forno Integral, New Millen Whey Recovery, Arroz Branco (Cozido), Batavo Pense Zero Morango, Ovo, Kerber Biscoito de Coco . Lunch: New Millen Whey Recovery, Quaker Aveia em Flocos. Dinner: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Cenouras, New Millen Whey Recovery, Maçã, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batavo Pense Zero Morango. Snacks/Other: Mamão Formosa, Wickbold Pão do Forno Integral, Wickbold Pão do Forno Integral. more...
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losing 5.6 lb a week
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