TATIana♡'s Journal, 31 August 2021

С-Стабильность. Правда, такой вес меня не устраивает. С завтрашнего дня заканчивается абонемент в зал. Придется смириться с этими цифрами на время, т.к. впереди еще 2 недели отпуска, ну а потом снова в бой.

139.8 lb Lost so far: 29.3 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1893 kcal

Fat: 99.70g | Prot: 132.22g | Carb: 121.74g.   Breakfast: Болгарский Перец, Помидоры, Orion Чокопай, Брест Литовск Сыр Финский, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Первый Хлебокомбинат Батон Фёдоровский, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Чай, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом, Сметана, Сырники 27.08.. Dinner: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Сметана , Здоровая Ферма Варено-Копченая Куриная Грудка, Вареное Яйцо, Перекресток Авокадо, Milken Mite Сыр Маасдам. Snacks/Other: Пятерочка Груша Сезонная , Болгарский Перец, Помидоры, Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Брест Литовск Сыр Финский, Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный. more...

1757 kcal

Activities & Exercise: Elliptical - 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 4 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 6 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...