Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2021
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186.1 lb
Lost so far: 31.7 lb.
Still to go: 31.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 26 August 2021:
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3126 kcal
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Fat: 131.97g | Prot: 128.55g | Carb: 365.42g.
Lunch: Yoki Farofa de Milho, Açúcar, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Estrogonofe de Frango, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bordon Feijão Carioca Cozido e Temperado, Arroz Branco (Longo, Cozido), Suco de Melancia. Dinner: Bordon Feijão Carioca Cozido e Temperado, Frango Xadrez, Arroz Branco (Longo, Cozido). Snacks/Other: Dori Amendoim Torrado e Salgado, Magitlec Pipoca Doce, Qualitá Salgadinho Sabor Requeijão , Fofura Salgadinho Sabor Cebola, Panco Pão de Forma (25g), Doriana Margarina Cremosa com Sal, Bauducco Bolinho Sabor Chocolate, Bolo de Banana e Aveia, Qualy Requeijão Cremoso Light, Marilan Magic Toast Peito de Peru, Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Ovo, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral. more...
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2422 kcal
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Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 35 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 1.5 lb a week
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