|
С начала подсчета кк с апреля месяца -10 кг! Круглая цифра!!!! Я конечно очень рада, но надо ещё бы 5 кг скинуть и заняться телом, пока после перелома нет сил(((( Вроде и еды хватает и не парюсь по поводу всяких читмилов, сегодня например на свадьбу иду)))) Надеюсь что и после похудения буду придерживаться в пределах калоража, лишь бы подсчитывать не надоело)))))
|
145.5 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 August 2021:
|
1388 kcal
|
Fat: 45.10g | Prot: 36.10g | Carb: 48.57g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Гауда или Эдам , Prisma Томат Розовый, Бегемаг Манник. Lunch: Магнит Яйцо Варёное , Пятерочка Помидоры. Dinner: Глобус Рулетики из Баклажанов с Ореховой Начинкой, Шато Тамань Шампанское Брют, Цезарь Салат. more...
|
losing 1.1 lb a week
|