Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2021
|
148.8 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 25.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 August 2021:
|
1206 kcal
|
Fat: 40.87g | Prot: 92.35g | Carb: 103.41g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Myllyn Paras Пшенные Хлопья, Пит-Продукт Колбаса Вареная Сливочная, Ореховая Роща Смесь из Орехов и Изюма, Арнаут Хлеб Воскресенский с Отрубями. Lunch: Жареное Яйцо без Жира, Гармония Творожная Масса с Изюмом 4,5%, Банан, Гармония Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Bombbar Печенье Бисквит Капучино, Bombbar Протеиновый Батончик Oreo. more...
|
|
2895 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
drozd.kseniia's weight history
|