Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2021
|
184.1 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 August 2021:
|
1661 kcal
|
Fat: 40.72g | Prot: 85.55g | Carb: 220.40g.
Breakfast: Салат Щетка, Варенье из Смородины, Кофе с Молоком, Сибирский Пекарь Хлеб Приангарский, Ленивые Вареники, Ашан Рулет "Славянский" из Свинины "Фермерской". Lunch: Оладьи на Кефире, Кофе с Молоком, Яшкино Пряники Мятные. Dinner: Чай с Молоком, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Салат Овощной со Сметаной, Рис Вареный, Skittles Skittles, Капуста Тушеная с Курицей, Суп Куриный с Картофелем. Snacks/Other: Кофе, Яшкино Пряники Мятные. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kasankaja's weight history
|