Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2021
|
243.4 lb
Lost so far: 54.2 lb.
Still to go: 93.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 August 2021:
|
1788 kcal
|
Fat: 85.91g | Prot: 110.53g | Carb: 153.92g.
Breakfast: Финик, Инжир, Грецкие Орехи, Ичалки Сыр Маасдам 45%, Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Лук, Вареное Яйцо, Nordic Хлопья 5 Злаков . Lunch: Чернослив, Чай, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Салат Овощной, Куриная Грудка Отварная, Увелка Полба . Dinner: Грецкие Орехи, Ичалки Сыр Маасдам 45%, Чай, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Баклажаны Тушеные, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Зеленое Яблоко, Агуша Творог Детский 4,5%. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alla@gdud's weight history
|