Patyma83's Journal, 15 August 2021

127.2 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 12.6 lb.    Diet followed reasonably well.

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1965 kcal

Fat: 80.21g | Prot: 118.93g | Carb: 209.92g.   Breakfast: Tirolez Creme de Ricota, Ovo Mexido, Mãe Terra Semente de Chia , Siamar Tapioca. Lunch: Matilat Queijo Parmesão Ralado, Omelete, Filé de Frango Grelhado, Mandioca Cozida, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Qualitá Tomate Grape, Alface, Beterrabas, Cenouras, Pepino (com Casca). Dinner: Menina Coco Ralado Úmido, Aveia em Flocos, Dux Whey Protein Isolado, Banana Prata, Matilat Iogurte Desnatado, Beterrabas, A Granel Brócolis Refogado, Carioca Feijão Cozido, Filé de Frango Grelhado, Cenouras, Mandioca Cozida. Snacks/Other: Flormel Chips de Côco, Copra Farinha de Coco (10g), Quero Quero Queijo Minas Frescal (Magro), Arma Zen Farinha de Chia, Sementes de Linhaça, Banana Prata, Farelo de Aveia, Abacate, Cacau em Pó (Não Adocicado), Farelo de Aveia, Banana Prata, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha. more...

2266 kcal

Activities & Exercise: Pedalling - 2 hours and 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours. more...