Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2021
|
137.6 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 August 2021:
|
1618 kcal
|
Fat: 52.89g | Prot: 159.81g | Carb: 122.63g.
Breakfast: Груша, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Яйцо, Кудесница Мука Овсяная, Альметте Творожный Сыр с Томатами по-Итальянски, Красные Помидоры, Alpro Soya Банановое Соевое Молоко , Яичный Белок. Lunch: Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Вареное Яйцо, Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Solvie Печенье Протеиновое Кокосовое с Белково-Кремовой Начинкой Кокос. Dinner: Щука, Global Village Оливки Зеленые Фаршированные Креветкой, Amstel Пиво Безалкогольное, Лента Кальмар Копченый, Морской Коктейль. Snacks/Other: Простоквашино Сметана 15%, Золотые Луга Творог Обезжиренный, Гарнец Рисовая Мука, Курага, Яйцо. more...
|
gaining 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anna karimova's weight history
|