Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2021
|
147.7 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 August 2021:
|
1220 kcal
|
Fat: 35.60g | Prot: 94.81g | Carb: 133.45g.
Breakfast: Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен), Роса Сыр Лёгкий 30%, Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Lunch: Княжеский Любимчик Десерт Творожный, Костный Бульон, Кормилица Огурцы Маринованные, Картофель Отварной, Шампиньоны Тушеные, Гуляш из Курицы. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Метелёв Яблочный Джем Без Сахара, Активия Йогурт без Добавления Сахара, Ашан Сметана 10%, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Пепси Манго, Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
losing 0.6 lb a week
|
 Comments
Забыла написать что это за месяц, взвешиваюсь редко)
12 Aug 21 by member: Яна бармина
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Яна бармина's weight history
|