Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2021
|
158.3 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 32.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 August 2021:
|
914 kcal
|
Fat: 18.95g | Prot: 107.21g | Carb: 77.40g.
Breakfast: Каша Пшенная на Молоке, Банан, Valio Молоко Обезжиренное, California Gold Nutrition Коллаген. Lunch: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Малиновое Варенье, Творог 9%. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . more...
|
losing 12.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
dasha_utyasha's weight history
|