Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2021
|
167.6 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 August 2021:
|
2268 kcal
|
Fat: 109.33g | Prot: 98.44g | Carb: 158.48g.
Breakfast: Едим Дома Солянка Домашняя, Гармония Сметана 20%, Хлебопек Хлеб Зерновой. Lunch: DopDrops Фундук в Шоколаде, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Хлеб. Dinner: Табрис Картофель на Гриле , Grow Food Сметанный Соус, Радужная Форель (Выращиваемая), Чай с Сахаром, Красные Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Ашан Сухари из Хлеба, Сыр-Бор Сыр Российский, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира). Snacks/Other: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Белый Хлеб, Ponte Antico Вино Сухое Красное. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anzhelap89's weight history
|