Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2021
|
160.1 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 34.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 August 2021:
|
1480 kcal
|
Fat: 68.45g | Prot: 120.14g | Carb: 92.22g.
Breakfast: Творог 9%, Азбука Вкуса Ананас Резаный, Valio Молоко Обезжиренное, Банан, California Gold Nutrition Коллаген. Lunch: Огурец (с Кожурой), Творог 9%, GurMama Котлеты из Говядины Домашние. Dinner: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Елисей Люля-Кебаб из Курицы. Snacks/Other: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Творог 9%, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
dasha_utyasha's weight history
|