Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2021
|
180.3 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 August 2021:
|
1483 kcal
|
Fat: 66.01g | Prot: 86.70g | Carb: 145.53g.
Breakfast: Гречка Отварная, Крыжовник, Кофе с Молоком, Омлет или Яичница с Овощами, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Хлебзавод 28 Изделие Хлебобулочное Бородинское. Lunch: Запеченный или Жареный Лосось, Гречка Отварная. Dinner: Крыжовник, Мёд, Яйцо (Целое), Балтком Творог 9%. Snacks/Other: Кофе с Молоком. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kamenskaia's weight history
|