Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2021
|
181.4 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 August 2021:
|
1315 kcal
|
Fat: 60.11g | Prot: 80.93g | Carb: 116.28g.
Breakfast: Омлет или Яичница с Овощами, Медовик, Хлебзавод 28 Изделие Хлебобулочное Бородинское, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Lunch: Куриная Грудка Отварная. Dinner: Запеченный или Жареный Лосось, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная, Красные Помидоры. Snacks/Other: Дыня. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kamenskaia's weight history
|