Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2021
|
121.7 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 22.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 August 2021:
|
4074 kcal
|
Fat: 188.15g | Prot: 165.17g | Carb: 407.27g.
Breakfast: Русское Море Горбуша Слабосолёная Балык Мраморный, Пятерочка Авокадо, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна, Макдоналдс Американо, Parmalat Молоко 1,8%, ВкусВилл Хлопья Овсяные. Lunch: Parmalat Молоко 1,8%, Свежий Ряд Сыр Сулугуни, ВкусВилл Лепешка со Шпинатом, ВкусВилл Мороженное Соленая Карамель. Dinner: Nestle Мороженое Kit Kat Рожок, Nestle Эскимо Kit Kat, Бон Пари Кислые Червячки, Milka Печенье с Кусочками Молочного Шоколада. Snacks/Other: Chikalab Chikabar White Chocolate Crunchy Cookies, Bombbar Батончик Неглазированный "Тирамису". more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kaznakovaolia's weight history
|