Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2021
|
157.0 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 31.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 August 2021:
|
1013 kcal
|
Fat: 33.43g | Prot: 99.76g | Carb: 78.30g.
Breakfast: Сыр Чеддер или Американский (с Пониженным Содержанием Жира, Пастеризованный), Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . Lunch: Хлеб Черный, Форель, Everyday Гранола со Сливой и Шоколадом, Овсянка Запаренная. Dinner: Хлеб Черный, Сыр Чеддер или Американский (с Пониженным Содержанием Жира, Пастеризованный), Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Призма Яблоко Зеленое, Окей Манго, Ананас. more...
|
gaining 12.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
dasha_utyasha's weight history
|