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hab das Gefühl mein Körper klammert sich nun an meinem essen und dem Gewicht ... schaffe es irgendwie nicht ausreichend zu essen 🧐🤯 werde wohl wieder mit Nüssen anfangen um wenigstens auf meine kcal zu kommen 😖
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148.8 lb
Lost so far: 137.3 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 August 2021:
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634 kcal
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Fat: 15.59g | Prot: 76.30g | Carb: 43.13g.
Lunch: Bodymass Whey Protein Vanille, Nico Frisch Mungobohnensprossen, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), Lidl Radieschen, Milsani Speisequark Magerstufe. Dinner: Aldi Bio Chia Samen, Milfina Joghurt Türkischer Art, Edeka Zucchini . more...
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steady weight
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 Comments
Erstmal herzlichen Glückwunsch zu deinem Erfolg!
Das ist wirklich hammermäßig gut.
Jetzt musst halt wirklich auf dich aufpassen. ☝️
Tatsächlich kann das nur eine Person und das bist du! 👍
05 Aug 21 by member: Abraxsa
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💖lichen Glückwunsch zum Ziel 🤗 Und viel Erfolg beim Halten, ohne Schwierigkeiten 🥰🌹💖💖💖
05 Aug 21 by member: Shiva1705
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Super gemacht! Und Nüsse sind perfekt 💪😊👍
05 Aug 21 by member: DieDavi
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Mein eigentliches Ziel sind 64kg ... Mein Problem ist das ich nicht Mal auf 1000kcal komme und das sehr oft 🙈 deswegen ist mein Gewicht auch wieder gestiegen 😬 war ja auf 65kg schon ...
05 Aug 21 by member: Jul-chen
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