Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2021
|
155.4 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 29.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 August 2021:
|
1383 kcal
|
Fat: 34.85g | Prot: 106.72g | Carb: 165.64g.
Breakfast: Банан, Alpro Молоко Кешью, California Gold Nutrition Коллаген. Lunch: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Апельсин, Азбука Вкуса Арбуз, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . Dinner: Семга Слабосоленая, Хлеб Черный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Арбуз, ВкусВилл Манго, Ананас, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Призма Яблоко Зеленое, Everyday Гранола со Сливой и Шоколадом, Савушкин Продукт Сыр Гауда. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
dasha_utyasha's weight history
|