Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2021
|
181.9 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 July 2021:
|
2233 kcal
|
Fat: 94.07g | Prot: 71.99g | Carb: 285.14g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные Улучшенные, Сваренное Вкрутую Яйцо, Яшкино Пряники Мятные. Lunch: Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные Улучшенные, Малиновое Варенье, Кофе с Молоком, Сваренное Вкрутую Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ульяновскхлебпром Хлеб Белый. Dinner: Кофе с Молоком, Малиновое Варенье, Ватрушка с Творогом, Сахар, Творог, Салат Овощной с Маслом, Жареная Картошка, Борщ со Свининой. Snacks/Other: Ватрушка с Творогом, Кофе с Молоком, Золотой Ключик Ириска, Чай с Молоком. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kasankaja's weight history
|