Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2021
|
137.8 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 July 2021:
|
1143 kcal
|
Fat: 35.63g | Prot: 89.36g | Carb: 117.38g.
Breakfast: Чай с Лимоном и Сахаром, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Vici Лосось Слабосоленый. Lunch: Свекла Вареная, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Чай с Сахаром, Капучино, Чай с Сахаром, Творожная Запеканка ПП, Чай с Сахаром. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
jula_02's weight history
|