Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2021
|
169.8 lb
Lost so far: 34.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 July 2021:
|
755 kcal
|
Fat: 15.96g | Prot: 28.00g | Carb: 124.08g.
Breakfast: Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Çavdar Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). Lunch: Fırında Patates. Dinner: Filiz Tam Buğday Makarna , Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası, Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası. Snacks/Other: Salatalık (Kabuklu), Tadım Sarı Leblebi, Ceviz, Yeşil Elma. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
ftma.12's weight history
|