Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2021
|
190.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 36.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 July 2021:
|
1345 kcal
|
Fat: 63.58g | Prot: 68.66g | Carb: 121.94g.
Breakfast: RED Молочный Шоколад с Ореховой Начинкой, Monin Сироп Соленая Карамель, Grow Food Курица в Йогуртовом Соусе с Брокколи и Цветной Капустой , Молоко (Цельное Молоко). Lunch: Десертайм Сырок Творожный с Молоком Сгущенным Вареным в Молочной Глазури, Heinz Фасоль в Томатном Соусе. Dinner: Жареное Яйцо, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Grow Food Курица в Йогуртовом Соусе с Брокколи и Цветной Капустой. Snacks/Other: Золотой Стандарт Пломбир со Сгущёнкой, Активиа Биопродукт Творожно-Йогуртный с Черносливом, Курагой и Инжиром. more...
|
|
2496 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 25 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours and 5 minutes. more...
|
losing 6.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Firefreent's weight history
|