Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2021
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161.8 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 25 July 2021:
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2007 kcal
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Fat: 65.30g | Prot: 119.32g | Carb: 236.30g.
Breakfast: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose, Café (Infusão), Tirolez Creme de Ricota, Wickbold Pão Integral Grãos Ancestrais, Naturovos Albumina de Baunilha, Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose, Queijo Parmesão (Duro). Lunch: Shawarma Vegetariano de Falafel. Dinner: Queijo Parmesão (Duro), Naturovos Albumina de Baunilha, Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose, Maille Mostarda Dijon Originale, Rúcula, Tomates, Shitake, Espaguete de Pupunha. Snacks/Other: Tirolez Creme de Ricota, Wickbold Pão Integral Grãos Ancestrais, Tirol Leite Semidesnatado Zero Lactose, Café (Infusão). more...
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losing 4.6 lb a week
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