Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2021
|
185.2 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 July 2021:
|
1618 kcal
|
Fat: 72.07g | Prot: 46.21g | Carb: 201.08g.
Breakfast: Яшкино Пряники Мятные, Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Творожники, Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные Улучшенные, Усольский Свинокомплекс Колбаса Вареная Докторская. Lunch: Букет Чувашии Квас Домашний. Dinner: Чай с Молоком, Сваренное Вкрутую Яйцо, Самбери Капуста Маринованная с Морковью, Яшкино Конфеты Крокант, Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные Улучшенные, Жареная Картошка, ВкусВилл Суп Солянка Сборная. Snacks/Other: Арбуз, Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные Улучшенные, Дружба Плавленный Сырок, Гост Пломбир в Вафельном Стаканчике, Кофе с Молоком, Яшкино Конфеты Крокант. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kasankaja's weight history
|