Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2021
|
173.5 lb
Lost so far: 60.2 lb.
Still to go: 52.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 July 2021:
|
663 kcal
|
Fat: 41.35g | Prot: 36.06g | Carb: 40.94g.
Breakfast: Кабачки. Lunch: Огурец (с Кожурой), Окей Томаты Розовые , Базилик, Сырный Дом Сыр Сулугуни. Dinner: Огурец (с Кожурой), Fish House Сёмга Холодного Копчения , Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Майонез, Кабачки Жареные. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zairbekova1's weight history
|