|
Очередная попытка есть на 2000 каждый день, не меньше. Месяц, чтобы посмотреть, что будет с весом, пора уже искать поддержку и подключить спорт в кои-то веки🤣 Но как же я довольна! поездка домой прибавку не дала, вернее, это я молодец и считала каждый день, иногда примерно, иногда очень точно. Был всего один день около 2500, максимум, 2. И вот, минус 800 г за месяц, а вовсе не плюс) Есть все же вероятность, что это сотое похудение я зафиксирую и улучшу. Кайф! По БЖУ я то попадаю, то нет, ем разное, много пломбира и плодово-ягодных. Но белок хотя бы 0,8 г есть всегда. Посмотрим, что дальше...
|
146.6 lb
Lost so far: 37.0 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 July 2021:
|
1996 kcal
|
Fat: 77.80g | Prot: 137.11g | Carb: 188.25g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Яйцо Куриное, Увелка Гречка. Lunch: Огурец (с Кожурой), Якисоба. Dinner: Good Food Чернослив без Косточки, Каждый День Курага, ВкусВилл Творог из Топлёного Молока 5%, ВкусВилл Творог из Топленого Молока. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 1%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Fine Life Сыр Чечил-Спагетти, Новгородский Бекон Фиде Цыплёнка Сырокопченое, Магнит Слива. more...
|
losing 0.5 lb a week
|