Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2021
|
159.0 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 33.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 July 2021:
|
1806 kcal
|
Fat: 81.81g | Prot: 104.05g | Carb: 159.85g.
Breakfast: Изюм, Alpro Молоко , California Gold Nutrition Коллаген, Банан, Овсянка Запаренная. Lunch: Макси Спагетти с Сыром . Dinner: Кабачковая Икра, Соленые Огурцы с Укропом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Хлеб Черный, Булгур (Вареный), Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рыбные Котлеты. Snacks/Other: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Rocky Mountain Маршмеллоу, La Pina Арахисовая Паста. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
dasha_utyasha's weight history
|