Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2021
|
124.1 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 July 2021:
|
1334 kcal
|
Fat: 59.80g | Prot: 104.59g | Carb: 49.31g.
Breakfast: Орехи Кешью, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Яйцо, Геркулес Геркулес Традиционный , Syntrax Nectar Whey Protein Isolate , Смешанные Орехи. Lunch: Вино Сухое, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Аморе Горбуша Холодного Копчения, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Dinner: Syntrax Nectar Whey Protein Isolate . more...
|
losing 11.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zarochkaa's weight history
|