|
что то расслабилась я. Решила отойти от подсчёта и питаться интуитивно. результат за месяц- плюс полтора кг. почему то моя интуиция сказала мне, что можно на ночь жрать печеньки с молоком😁. возвращаюсь к подсчёту
|
171.1 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 July 2021:
|
518 kcal
|
Fat: 22.45g | Prot: 14.15g | Carb: 65.71g.
Breakfast: Белый Хлеб, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ячневая Каша на Молоке. more...
|
gaining 0.6 lb a week
|
 Comments
вот и моя интуиция так же говорит. считаю калории уже много лет, знаю что 1-2 печеньки в день это максимум, но нет. как только перестаю вести дневник, сразу то три, то 4 печеньки съедается, а там смотришь и пачка уже пустая 😂😂😂. короче интуиция так себе...
15 Jul 21 by member: tatyana0610
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ГранатоваяМорковка's weight history
|