Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2021
|
227.7 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 51.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 July 2021:
|
1206 kcal
|
Fat: 40.82g | Prot: 46.23g | Carb: 165.19g.
Breakfast: Кофе, Родная Земля Сметана 10%, Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Братцы Вареники Вареники с Творогом. Lunch: Toblerone Швейцарский Молочный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Heinz Кетчуп Томатный, Верный Сыр Российский, Щебекинская Рожок Полубублик. Dinner: Кузбасский Пищекомбинат Вареники с Картофелем и Ветчиной, Хохланд Плавленый Сыр Чизбургер, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный. Snacks/Other: Родная Земля Сметана 10%, Верный Сыр Российский. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
✖️Fat Кирпичик✖️'s weight history
|