Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2021
|
229.9 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 53.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 July 2021:
|
1151 kcal
|
Fat: 38.82g | Prot: 39.74g | Carb: 160.98g.
Breakfast: Родная Земля Сметана 10%, Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Братцы Вареники Вареники с Творогом. Lunch: Родная Земля Сметана 10%, Кузбасский Пищекомбинат Вареники с Картофелем и Ветчиной. Dinner: Heinz Кетчуп Томатный, Верный Сыр Российский, Barilla Капеллини. Snacks/Other: Toblerone Швейцарский Молочный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
✖️Fat Кирпичик✖️'s weight history
|