Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2021
|
171.3 lb
Lost so far: 32.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 July 2021:
|
505 kcal
|
Fat: 16.67g | Prot: 22.86g | Carb: 68.85g.
Breakfast: Semizotu, Çavdar Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası. Dinner: Patlıcan Kebabı. Snacks/Other: Üzüm, Karpuz, Nescafe Sütlü Köpüklü. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
ftma.12's weight history
|