Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2021
|
191.4 lb
Lost so far: 143.7 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 July 2021:
|
1170 kcal
|
Fat: 33.99g | Prot: 105.47g | Carb: 112.08g.
Breakfast: Сгущенное Молоко, Мэри Хлеб Купеческий с Семенами Подсолнечника, Огурец (с Кожурой), Магнит Сыр Маасдам, Куриная Грудка Отварная, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый. Lunch: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Куриная Грудка Отварная, Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Кабачок, Помидоры. Dinner: Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Капуста, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый. more...
|
losing 8.5 lb a week
|
 Comments
Оксана,какая вы умница!!! А фото до и после вы не выставляете?
26 Jul 21 by member: UliaSIM
|
На какое кбжу сейчас питаетесь?)
26 Jul 21 by member: UliaSIM
|
Оксана,Вы такая умница!!
У меня тоже большой вес и я знаю как трудно от него избавиться
05 Aug 21 by member: dashyliapoxygey
|
Девочки доброе утро! Обязательно сделаю фото, но немного попозже.)))
05 Aug 21 by member: **Оксана***76
|
Спасибо всем за поддержку, очень благодарна вам за это
05 Aug 21 by member: **Оксана***76
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
**Оксана***76's weight history
|