Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2021
|
177.5 lb
Lost so far: 142.2 lb.
Still to go: 43.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 July 2021:
|
1372 kcal
|
Fat: 58.18g | Prot: 123.65g | Carb: 85.98g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Био Баланс Творог Мягкий 0,3%, Грибная Кухня Паштет из Шампиньонов, Рогачев Сыр Лёгкий 30%, Мэри Хлеб Купеческий с Семенами Подсолнечника. Lunch: Bombbar Батончик Глазированный «Фисташковая Меренга», Грибная Кухня Паштет из Шампиньонов, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Балтийский берег Икра Минтая, Рогачев Сыр Лёгкий 30%, Мэри Хлеб Купеческий с Семенами Подсолнечника, Минтай. Dinner: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Равис Карпаччо из Курицы . more...
|
losing 4.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lyubahka1991's weight history
|