pogarskaya_nata's Journal, 08 July 2021

111.1 lb Lost so far: 10.1 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1495 kcal

Fat: 56.72g | Prot: 92.57g | Carb: 156.89g.   Breakfast: Капучино, DopDrops Ореховая Паста Арахис Кокос, Pretto Сыр Рикотта, Коровка из Кореновки Мягкий Молочный Шоколад с Фундуком, Любимо Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, ВНИМИ Сибирь Творог 5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Редис, Вареное Яйцо, Кремлина Инжир в Шоколаде , Чай, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Помидоры, Лузинская Крыночка Простокваша Мечниковская, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Dinner: Ашан Груша Вильямс, Nestle Хлопья Фитнесс, Домик в деревне Молоко 3,5%, Магнит Банан. Snacks/Other: Миндаль Миндаль. more...

1561 kcal

Activities & Exercise: Cross Training - 1 hour and 3 minutes, Resting - 14 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...