libelle0707's Journal, 07 July 2021

Ich versuche für meine Verhältnisse viel zu trinken und doch etwas mehr kcal zu essen.. läuft doch besser. Echt cool 😎

193.3 lb Lost so far: 11.7 lb.    Still to go: 39.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1383 kcal

Fat: 60.00g | Prot: 76.22g | Carb: 140.12g.   Breakfast: Milch 1,5%, Pfirsiche, Crownfield Bio Organic Haferflocken Zart, Milbona Skyr Pur, Leinsamen. Lunch: Thermomix Quark-Eiweißbrot, Sonnenblumenöl, Freshona Cornichons, Spitzpaprika, Ei, Dosentomaten, Zwiebeln. Dinner: Balsamico, Olivenöl, Eisbergsalat, Spitzpaprika, Mais. Snacks/Other: Wassermelone, Metzgerfrisch Kochschinken, Italiamo Scharfe Salami, Cocktailtomaten, Parmesan (Gerieben), Thermomix Quark-Eiweißbrot. more...