|
Пусть пока так, всё же я в отпуске, а это опасное время- наберёшь лишнего незаметно, потом стыдно за себя будет.
|
218.3 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 74.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 July 2021:
|
1950 kcal
|
Fat: 90.94g | Prot: 123.55g | Carb: 164.28g.
Breakfast: Нектарин, Lay's Чипсы, Окей Пирог с Зеленым Луком и Яйцом, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе. Lunch: От Мартина Семечки Отборные, Polar Треугольники Рыбные из Лосося, Гармония Сметана 20%, Борщ с Курицей. Dinner: Магнат Мороженое Шоколадный Трюфель, Творог (Полностью Обезжиренный), Polar Треугольники Рыбные из Лосося, Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Домик в деревне Молоко 3,5%. Snacks/Other: Черкизовский Сальчичон, Торговая Площадь Филе Куриное Варено-Копченое, Сыробогатов Сыр Король Сыров, Мила Варила Варенье Малиновое, Чай. more...
|
losing 0.1 lb a week
|