Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2021
|
104.9 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 July 2021:
|
2193 kcal
|
Fat: 56.03g | Prot: 79.76g | Carb: 174.53g.
Breakfast: Doppel Herz Омега-3, Мёд, Чай, Абрикосовые Косточки, Брокколи Тушеные, Гречка Вареная, Голден Яблоко . Lunch: Шампиньоны Удмуртии, KFS Крылышки, Жареное Яйцо без Жира, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Укроп, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Хлеб Бородинский, Гипербола Салат из Курицы с Овощами, Лента Помидорчики с Сыром и Чесноком, Салат Оливье, Пиво. Snacks/Other: Шампиньоны Тушеные, Fitness Formula BCAA 2:1:1, Biotech USA L-Glutamine. more...
|
|
1464 kcal
|
Activities & Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tatachist's weight history
|