Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2021
|
163.9 lb
Lost so far: 10.9 lb.
Still to go: 38.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 June 2021:
|
1600 kcal
|
Fat: 49.25g | Prot: 127.24g | Carb: 154.80g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Alpro Соевое Молоко со Вкусом Банана, Bombbar Каша Овсяная Протеиновая Медовая. Lunch: Огурец (с Кожурой), Карат Сыр Лёгкий Домашний, ЗОЖ Хлеб Ржано-Пшеничный, Индилайт Филе Грудки Индейки. Dinner: Кофе Эспрессо, Alpro Соевое Молоко со Вкусом Банана, Иван-Поле Варенье Кабачковое Лимонный Пирог, Лента Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Other: Chikalab Chikapie Шоколад, ЗОЖ Хлеб Ржано-Пшеничный, Карат Сыр Лёгкий Домашний. more...
|
|
2397 kcal
|
Activities & Exercise:
Swimming (slow) - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 8.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Momo_08's weight history
|