Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2021
|
180.1 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 26.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 July 2021:
|
2080 kcal
|
Fat: 97.97g | Prot: 89.68g | Carb: 225.03g.
Breakfast: Üzüm, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Dr. Oetker Yağı Azaltılmış Kakao Tozu, Sütaş Yarım Yağlı Süt, Eti Karam Bitter, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Migros İri Parçalı Ton Balığı , Salatalık (Soyulmuş), Karışık Yeşil Salata, Domatesler, Yeşil Biber, Nar Ekşisi, Kefir. Dinner: Kıymalı Patlıcan Yemeği, Nar Ekşisi, Çoban Salatası, Karışık Yeşil Salata, Sızma Zeytinyağı. Snacks/Other: Eti Karam Bitter, Kefir, Karpuz, Simbat Party Karışık Kuruyemiş, Algida Maraş Usulü Dondurma. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
uçanteneke's weight history
|