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Guten Morgen, ich bin noch soo müde und draußen regnet es, Gewicht gehalten.. Das ist schon mal gut. Heute geht es wieder in den Sport..
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183.6 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 22.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 01 July 2021:
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1663 kcal
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Fat: 46.39g | Prot: 106.37g | Carb: 196.35g.
Breakfast: Banane, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild , Gut & Günstig Haferflocken, Gut & Günstig Haferflocken, Banane. Dinner: Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, BioBio Räucher Tofu, Gut & Günstig Pfannengemüse Italienische Art, Gekochtes Ei. Snacks/Other: Gut & Günstig Zitrone Zero. more...
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3162 kcal
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Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours and 49 minutes, Resting - 11 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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