Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2021
|
111.6 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 July 2021:
|
1683 kcal
|
Fat: 62.79g | Prot: 91.33g | Carb: 201.03g.
Breakfast: Черешня, Клубника, DopDrops Ореховая Паста Арахис Кокос, Pretto Сыр Рикотта, Добрый Апельсиновый Нектар , Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо. Lunch: Красный Сладкий Перец, Морской Котик Тунец Филе Премиум, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Щавель. Dinner: Абрикос, ВНИМИ Сибирь Творог 5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Магнит Банан. Snacks/Other: SPAR Кешью в Кунжуте с Медом, Сливы, Миндаль Миндаль, Bounty Шоколадный Батончик, Ашан Арахис в Кунжуте, Черешня. more...
|
|
1815 kcal
|
Activities & Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 1 hour and 2 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 32 minutes, Resting - 14 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
pogarskaya_nata's weight history
|